흑염소 진액의 효능, 혈당잡는데 도움이 될까?
흑염소는 예로부터 한방에서 귀한 약재로 여겨져 왔으며, 특히 기력이 쇠할 때나 환절기 보양식으로 자주 활용되었습니다. 현대에 들어서는 흑염소의 영양을 간편하게 섭취할 수 있는 형태로 '흑염소 진액'이 각광받고 있습니다. 흑염소 진액은 흑염소를 오랜 시간 고아 농축한 액상 형태로, 단백질, 아미노산, 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 증진 효과가 있습니다. 첫째, 흑염소 진액은 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 흑염소에는 면역세포 활성화를 돕는 아연과 철분, 각종 아미노산이 풍부하여 체내 면역 체계가 활발하게 작용하도록 도와줍니다. 특히 만성 피로, 스트레스에 노출된 현대인들에게 에너지 회복과 활력 증진을 도와주는 식품으로 평가받고 있습니다. 둘째, 흑염소 진액은 ..
2025. 5. 18.
당뇨 전단계, 지금이 바로 바꿔야 할 때입니다.
많은 사람들이 정기 건강검진에서 "당뇨 전단계"라는 말을 처음 듣고 깜짝 놀랍니다. 혈당이 아직 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않지만, 정상 수치를 벗어난 상태로, 그대로 방치하면 수년 내 당뇨병으로 발전할 가능성이 매우 높은 상태입니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 생활습관을 바꾸면 당뇨병을 충분히 예방할 수 있다는 사실입니다. 오히려 건강을 더욱 회복하는 기회라고 생각합니다.오늘은 당뇨 전단계에서 벗어나기 위한 실질적인 방법들을 소개해 드리겠습니다. 1. 식습관 개선: 탄수화물을 똑똑하게 당뇨 전단계라면 가장 먼저 바꿔야 할 것이 식습관입니다. 특히 정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵, 설탕,과자, 음료수 등)의 섭취를 줄이고, 복합 탄수화물(현미, 귀리,잡곡, 통일, 고구마 등) 위주로 섭취하는 것이 ..
2025. 4. 21.
